Du möchtest wissen, wie Aqua-Relaxing abläuft, ob Du schwimmen können musst oder was Du zu Deiner Session mitbringen solltest? Hier findest Du Antworten auf die häufigsten Fragen. Falls Deine Frage nicht dabei ist, schreibe mir gerne an info@watermomentum.com. Ich melde mich persönlich bei Dir.
Aqua-Relaxing ist eine besondere Form der Tiefenentspannung im etwa 35 °C warmen Wasser. Du wirst achtsam gehalten, getragen und durch sanfte, fließende Bewegungen begleitet. Dabei können behutsame Dehnungen, Massageelemente, rhythmisches Wiegen und Floaten miteinander verbunden werden. Wenn Du es möchtest, können auch Unterwasser-Sequenzen Teil Deiner Session sein.
Aqua-Relaxing ist grundsätzlich für Frauen jeden Alters geeignet. Du brauchst dafür keine besonderen Vorkenntnisse und musst weder sportlich noch besonders beweglich sein.
Das Angebot kann besonders wohltuend sein, wenn Du im Beruf, in der Familie oder im Alltag viel bewegst und Verantwortung trägst. Im warmen Wasser entsteht ein Raum, in dem Du für eine Weile nichts leisten und nichts tragen musst.
Aqua-Relaxing kann zu Dir passen, wenn Du zur Ruhe kommen, loslassen, Deinen Körper bewusster wahrnehmen oder einfach eine besondere Form der Entspannung und Selbstfürsorge kennenlernen möchtest.
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit zum Ankommen und besprechen Deine Wünsche und mögliche Unsicherheiten. Im warmen Wasser wirst Du zunächst durch sanfte Dehnungen und Bewegungen auf die Session eingestimmt.
Anschließend halte und bewege ich Dich achtsam durch das Wasser. Du darfst Dich tragen lassen und musst selbst nichts tun. Wenn es für Dich stimmig ist, können freiwillige Unterwasser-Sequenzen hinzukommen.
Zum Abschluss wirst Du behutsam aufgerichtet und erhältst Zeit zum Nachspüren und Nachruhen.
Jede Frau erlebt Aqua-Relaxing auf ihre eigene Weise. Während oder nach einer Session können sich beispielsweise Ruhe, Leichtigkeit, Entlastung, Klarheit oder ein bewussterer Kontakt zum eigenen Körper zeigen.
Eine bestimmte Wirkung kann nicht versprochen werden. Aqua-Relaxing ist ein Entspannungsangebot und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Ja. Mit einer 45-minütigen Schnupper-Session kannst Du Aqua-Relaxing in einem kürzeren Rahmen kennenlernen. Anschließend kannst Du in Ruhe entscheiden, ob Du eine längere Session erleben möchtest.
Nein, Du musst für Aqua-Relaxing nicht schwimmen können. Während der Session musst Du auch nicht selbst schwimmen. Ich halte und begleite Dich im Wasser; Schwimmhilfen können Deinen Körper zusätzlich unterstützen.
Wenn Du Dich im Wasser unsicher fühlst, sprich mich bitte vor der Buchung an. Dann können wir gemeinsam besprechen, was Du benötigst, um Dich während der Session wohlzufühlen.
Während der Session trägst Du einen Badeanzug oder andere Badekleidung, in der Du Dich wohlfühlst und frei bewegen kannst. Zusätzlich benötigst Du ein Handtuch. Je nach Veranstaltungsort können auch ein Bademantel und Badeschuhe sinnvoll sein.
Die Sessions finden in körperwarmem Wasser bei etwa 35 °C statt. Dadurch kann Dein Körper auch während der ruhigen Bewegungen angenehm warm bleiben und Du kannst Dich leichter auf das Getragenwerden und Entspannen einlassen.
Hilfreich sind Hinweise zu Deinen bisherigen Erfahrungen im Wasser, möglichen Unsicherheiten, Bewegungseinschränkungen, gesundheitlichen Besonderheiten und Deinen Wünschen für die Session.
Du entscheidest selbst, was Du mitteilen möchtest. Einschränkungen oder gesundheitliche Besonderheiten, die für eine sichere Begleitung wichtig sein könnten, solltest Du jedoch vorab ansprechen.
Während der Aqua-Relaxing-Session bleibt Dein Gesicht zunächst über Wasser. Unterwasser-Sequenzen können auf Wunsch hinzukommen. Sie finden nur statt, wenn Du sie ausdrücklich möchtest und Dich damit wohlfühlst.
Nein. Unterwasser-Sequenzen sind immer freiwillig. Du kannst Aqua-Relaxing vollständig an der Wasseroberfläche erleben.
Auch wenn Du einer Unterwasser-Sequenz zunächst zugestimmt hast, kannst Du Deine Entscheidung jederzeit ändern.
Für die Unterwasser-Sequenzen wird eine Nasenklammer verwendet. Sie verhindert, dass beim Abtauchen Wasser in die Nase gelangt.
Wenn Du keine Unterwasser-Sequenzen möchtest, benötigst Du keine Nasenklammer. Die Verwendung und den Ablauf besprechen wir vor der Session in Ruhe.
Die Schnupper-Session dauert 45 Minuten. Eine reguläre Aqua-Relaxing-Session dauert – abhängig vom gebuchten Angebot – etwa 60 bis 90 Minuten.
Plane bitte zusätzlich Zeit zum Umziehen, für das Vorgespräch und zum Nachspüren ein. Die gesamte Aufenthaltsdauer kann daher länger sein als die eigentliche Zeit im Wasser.
Der Preis für Aqua-Relaxing richtet sich nach dem gewählten Angebot. Die aktuell gültigen Preise und Pakete findest Du auf der jeweiligen Buchungsseite im Shop.
Du kannst das gewünschte Angebot direkt über den Shop auf der Website buchen. Nach Deiner Buchung melde ich mich persönlich bei Dir, um den Termin, den Treffpunkt und offene Fragen abzustimmen.
Wenn Du vor der Buchung etwas klären möchtest, schreibe mir gerne an info@watermomentum.com.
Ja, Du kannst Aqua-Relaxing auch als persönliche Auszeit verschenken. Gutscheine sind für die angebotenen Aqua-Relaxing-Sessions erhältlich.
Wenn Du unsicher bist, welcher Gutschein am besten passt, schreibe mir gerne an info@watermomentum.com.
Die individuellen Aqua-Relaxing-Sessions finden derzeit in der Therme Bad Aibling statt. Gruppenangebote und besondere Wassererlebnisse können auch an anderen ausgewählten Orten stattfinden.
Den genauen Veranstaltungsort findest Du in der jeweiligen Angebots- oder Terminbeschreibung.
Bei Aqua-Relaxing-Sessions in der Therme Bad Aibling ist der Eintritt in die Therme nicht im Preis der Session enthalten und muss zusätzlich bezahlt werden.
Informationen zum Treffpunkt, zum Ablauf und zur Vorbereitung erhältst Du mit Deiner Terminbestätigung.
Wenn Du akute Beschwerden, Herz-Kreislauf-Probleme, offene Wunden, ansteckende Erkrankungen oder andere gesundheitliche Unsicherheiten hast, kläre bitte vorab ärztlich, ob der Aufenthalt im etwa 35 °C warmen Wasser für Dich geeignet ist.
Informiere mich außerdem vor Deiner Buchung über relevante gesundheitliche Besonderheiten, damit wir gemeinsam besprechen können, ob und unter welchen Bedingungen eine Session möglich ist.
Aqua-Relaxing ist ein Entspannungsangebot und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Grundsätzlich kann Aqua-Relaxing auch während der Schwangerschaft möglich sein. Da jede Schwangerschaft unterschiedlich verläuft, kläre bitte vorab mit Deiner Ärztin, Deinem Arzt oder Deiner Hebamme, ob eine Session im etwa 35 °C warmen Wasser für Dich geeignet ist.
Informiere mich bitte vor der Buchung über Deine Schwangerschaft. So können wir den Ablauf und die Bewegungen an Deine persönliche Situation und Dein Wohlbefinden anpassen.
Beim klassischen Floating schwebst Du meist selbstständig und ohne persönliche Begleitung im Wasser.
Beim Aqua-Relaxing wirst Du von mir gehalten und durch sanfte, fließende Bewegungen begleitet. Das persönliche Getragenwerden und die Bewegung im warmen Wasser stehen dabei im Mittelpunkt.
Aqua-Relaxing kann sanfte Massage- und Dehnungselemente enthalten, ist aber keine klassische Massage auf einer Liege.
Das warme Wasser, das Getragenwerden und die fließenden Bewegungen verbinden sich zu einem ganzheitlichen Entspannungserlebnis.
Nein. Beim Aqua-Relaxing musst Du keine Übungen ausführen und keine sportliche Leistung erbringen. Du wirst gehalten, getragen und achtsam durch das Wasser bewegt.
Im Mittelpunkt stehen Entspannung, Körperwahrnehmung und das Erleben von Leichtigkeit im warmen Wasser.
Aqua-Relaxing und Watsu nutzen beide warmes Wasser, achtsames Halten und fließende Bewegungen. Die Ausbildung, der Ablauf und die verwendeten Elemente können sich jedoch unterscheiden.
Mein Angebot beschreibe ich deshalb bewusst als Aqua-Relaxing. Jede Session wird individuell auf Dich, Dein Erleben und Dein Wohlbefinden abgestimmt.