Balance für Frauen, die viel bewegen.
Für eine Entspannung, die bleibt.
Du gibst täglich alles: im Job, in Deiner Familie, für andere? Du entscheidest, organisierst, hälst durch – und vergisst dabei oft Dich selbst?
Aqua-Relaxing schenkt Dir eine Auszeit nur für Dich.
Getragen vom warmen Wasser, frei von Erwartungen und Anforderungen.
Hier darfst Du loslassen, Dich neu spüren und neue Kraft gewinnen.
Du findest Inspiration, Klarheit, Gelassenheit und die Leichtigkeit, die Dich im Alltag trägt.
Tiefenentspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Aqua-Relaxing ist eine besondere Form der Entspannung im Wasser – sanft, fließend und regenerierend. In rund 35 °C warmem Wasser wirst Du achtsam bewegt, gehalten, getragen und begleitet. Eine Einladung, einmal loszulassen, aufzutanken und Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden.
Aqua-Relaxing vereint Elemente aus Körperarbeit, Achtsamkeit und Wassertherapie. Über sanfte Bewegungen, Berührung und rhythmisches Wiegen im Wasser entsteht ein Zustand tiefer Regeneration – jenseits von Denken, Müssen und Tun. Es bedeutet, in warmen Wasser loszulassen und in einem fast schwerelosen Zustand dem Alltag und Stress zu entfliehen. Es kombiniert Elemente aus Massage, Dehnungen und Floaten, sodass die Bewegungsfreiheit, die das Wasser bietet, voll und ganz zur Geltung kommen.
Für Frauen, die sich nach Entlastung sehnen.
- Sich körperlich und emotional überlastet fühlen,
- wieder mehr Verbindung zu sich selbst spüren möchten,
- neue Energie und innere Ruhe suchen,
- achtsame Berührung im geschützten Rahmen erleben wollen.
So erlebst Du Aqua-Relaxing
Jede Aqua-Relaxing-Session wird individuell auf Dich und Dein Tempo abgestimmt. Vom ersten Ankommen bis zur abschließenden Nachruhe darfst Du Dich tragen lassen. Nichts muss – jede Bewegung und jede Berührung entsteht achtsam und im Einklang mit Deinem Erleben.
Je nachdem, was Du gerade brauchst, können unterschiedliche Elemente Teil Deiner Session sein. Schwimmhilfen unterstützen Dich beim Ankommen und laden dazu ein, Deinen Körper im warmen Wasser bewusster wahrzunehmen.
Du wirst gehalten und durch sanfte, fließende Bewegungen begleitet. Behutsame Dehnungen, Massage und rhythmisches Wiegen können sich miteinander verbinden. Dein Atem darf ruhiger werden und Anspannung nach und nach weicher werden.
Wenn es für Dich stimmig ist, können auch einzelne Unterwassersequenzen Teil der Session sein. Ruhige und dynamischere Bewegungen wechseln sich ab und lassen ein besonderes Gefühl von Freiheit und Weite entstehen.
Zum Abschluss kommst Du in Deinem eigenen Tempo zurück an die Oberfläche, wirst behutsam aufgerichtet und erhältst Zeit, an Land in Ruhe nachzuspüren.
Was Du mitnehmen kannst
Aqua-Relaxing kann Dir eine Pause vom Denken, Müssen und Funktionieren schenken. Im Getragenwerden entsteht Raum für tiefe Ruhe, körperliche Leichtigkeit und neue Bewegungsfreiheit. Wenn das ständige Denken und Organisieren leiser werden darf, kann sich Raum für Neues öffnen.
Was Du aus Deiner Session mitnimmst, ist so individuell wie Dein Erleben im Wasser: vielleicht eine stärkere Verbindung zu Deinem Körper, eine neue innere und äußere Ausrichtung, mehr Klarheit, Gelassenheit oder neue Kraft für Deinen Alltag.
Erfahrungen mit Aqua-Relaxing
Das Aqua-Relaxing mit Anke ist eine totale Entspannung für den Körper, Geist und die Seele – diese Session wirkte für mich wie ein Wochenendurlaub. Ruhig werden, locker lassen, los lassen & die Kontrolle mal abgeben…
In Ankes Armen fühlte ich mich so seelig und beschützt wie ein Neugeborenes. Es hat mir geholfen, mich wieder wirklich fallen zu lassen und zu vertrauen. Für mich war die Session eine sehr wichtige Erfahrung! Ich kann es jedem ans Herz legen, dies mal auszuprobieren.
Joy K. – Eurasburg / Bayern
Das Aqua-Relaxing mit Anke war eine mega schöne Erfahrung! Nicht nur der Körper entspannte dabei vollkommen, auch der Kopf wurde still. Die Gedanken pläterschten im Hintergrund träge dahin und schwiegen zeitweilig komplett. Auch danach brauchte es eine Weile, bis sie wieder aktiv wurden. Es war ein herrliches tiefgreifendes Körperfelling!
Mirga S. – Bornheim / NRW
Aqua-Relaxing – Entspannung pur – eintauchen ins angenehm warme Wasser. Mit sanft schwingenden, fliessenden Bewegungen durch das Wasser geführt werden und dabei alle Muskeln loslassen können. Sich im Hier und Jetzt vertrauensvoll getragen fühlen.
Liebe Anke! Vielen herzlich Dank für dieses faszinierende Erlebnis. Dieses Gefühl der Leichtigkeit hat noch lange nach der Anwendung gewirkt und meinen Körper und Geist in einen entspannten, beruhigten Modus versetzt. Ich kann diese Wasseranwendung wärmstens empfehlen und komme gerne wieder.
Karin J. – Wald / Schweiz
Möchtest Du Aqua-Relaxing erleben?
Wenn Du neugierig geworden bist oder Fragen zu einer Session hast, schreibe mir gerne eine Nachricht an info@watermomentum.com . Ich melde mich persönlich bei Dir und wir klären in Ruhe, was Du Dir wünschst und welcher Termin für Dich passt.
Nach einer Krebserkrankung wieder vertrauen finden
Eine Krebserkrankung verändert vieles – häufig auch die Beziehung zum eigenen Körper. In diesem Interview, geführt Silke Linsenmeier, der Gründerin des Vereines „LebensHeldin!„, spreche ich darüber, wie Aqua-Relaxing Frauen nach einer überstandenen Krebserkrankung einen geschützen Raum eröffnen kann: zum Loslassen, zum behutsamen Wieder-Spüren und um neues Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.